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Vivimos tiempos inciertos y con muchos cambios a los que hay que adaptarse rápidamente. Si estos días necesitas centrarte y ver la vida con un cristal más optimista y tranquilo, toma nota de estos canales […]
«Es posible vivir felizmente en el aquí y ahora. Tantas condiciones de la felicidad están disponibles, más que suficientes para que seas feliz en este momento. No tienes que correr hacia el futuro con el […]
Están disponibles para iOS y Android. Ofrecen tutoriales, música relajantes y permiten hacer un seguimiento diario de las actividades realizadas. Opciones basadas en psicología positiva y Mindfulness, entre otras variantes. Cuidarse a nivel físico y […]
La psicóloga clínica, Helena Silva, es la autora de esta publicación, quien nos enseña acerca de cómo llevarla a cabo y sus importantes beneficios. El Mindfulness, también conocido como Atención plena, es una práctica de […]
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Llegó la primavera sin que nos enteremos por no ver mucho fuera de casa. Pero la lluvia no se va y todavía apetece tomar chocolate caliente. Esta es mi receta que ayuda a equilibrar hormonas […]
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