Como ya sabéis el Gobierno ha decretado el estado de alarma en toda España para evitar la expansión del Covid19 y de ese modo no bloquear nuestro fantástico sistema de salud. Es responsabilidad nuestra y de todos seguir las indicaciones de los expertos y preservar nuestra salud y la de los demás, sobe todo la de personas que se encuentran en los grupos de riesgo. Para muchos/as quedarse en casa puede ser algo caótico y negativo, pero también puede ser tiempo de reflexión y de conocernos a nosotros mismos, bajar el ritmo frenético que solemos llevar (sobre todo en las grandes ciudades) y disfrutar del tiempo en familia. No obstante, estar en casa no es signo de no poder hacer ejercicio y precisamente por eso hemos preparado una serie de videos especiales para realizar entrenamientos en casa, sin necesidad de material específico. Hoy empezamos con un entrenamiento utilizando una simple silla.
Leer completa en https://www.sportlife.es/blogs/unoaldia/articulo/yo-entreno-en-casa-dia-1-entrenamiento-con-sillas
