Ha pasado de ser una moda a formar parte del estilo de vida de una gran mayoría, y es que estar en forma, o al menos hacer ejercicio se empieza a pautar como si de una medicina se tratase. Las antiguas recomendaciones, de 150 minutos por semana de actividad moderada, se han quedado cortas y ahora nos movemos más cerca de los 180 minutos, incluyendo además en ese tiempo actividades intensas y entrenamiento de fuerza, no vale simplemente con el trabajo aeróbico.
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