Estamos atravesando algo nuevo y desconocido. Nuestros esquemas de seguridad se ven cuestionados y aquello que hace no tanto tiempo considerábamos normal y cotidiano, ha dejado de serlo. Instituciones, líderes y autoridades políticas se encuentran […]
La respiración profunda nos ayuda a calmar la agitación, el estrés y la ansiedad. Respirar bien para vivir mejor es un principio de bienestar físico y mental que reclama nuestra atención entre la prisa y […]
¿Te has preguntado por qué la respiración es tan importante para calmarte cuando has tenido un sobresalto, para equilibrarte antes de una presentación importante e incluso para aguantar más durante el ejercicio? En la práctica […]
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