¿Te has preguntado por qué la respiración es tan importante para calmarte cuando has tenido un sobresalto, para equilibrarte antes de una presentación importante e incluso para aguantar más durante el ejercicio? En la práctica de yoga, a la respiración se le llama pranayama; es un término en sánscrito que literalmente quiere decir «control de la energía vital». Y es que no importa si hablamos en términos fisiológicos o energéticos, respirar es el acto vital fundamental: inhalar es lo primero que hacemos al llegar a este plano y nos despediremos con una última exhalación. Una gran reflexión filosófica que la sabiduría popular ha resumido en que “la vida es un respiro”.
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