Sencillo ejercicio de respiración para estimular el nervio vago

¿Has escuchado hablar del nervio vago? Se trata del más largo y complejo de los 12 nervios conectados al cerebro y la médula espinal. Tiene varias funciones importantes, desde transmitir información sensorial hasta ayudar a los movimientos del habla y la deglución.

La palabra «vago» viene de la palabra latina para «errante». Esto se debe a que el nervio vago «vaga» desde el cerebro a través del cuello, hacia el pecho y el abdomen, y en ese trayecto transmite información necesaria para el buen funcionamiento del organismo. En especial, tiene un importante efecto sobre el sistema nervioso parasimpático.

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