Encontrar el ejercicio que sea efectivo; es decir, nos ayude a tener unos glúteos redondos y bien parados, unas piernas duras y un abdomen plano. Y de paso no nos de pereza realizarlo es todo un reto. Aunque no es imposible, una rutina GAP es la respuesta. DESLIZA la FOTO y descúbrela.
¿Qué son los ejercicios GAP?
Es una combinación de movimientos que buscan tonificar tres áreas específicas del cuerpo: glúteos, abdomen y piernas. Son una mezcla entre resistencia y peso (ocupas el de tu propio cuerpo), de ahí su efectividad a la hora de perder algunos kilos.
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