Uno de los entrenadores de referencia en Sport Life, el madrileño Raúl Notario estrena un nuevo vídeo en nuestro canal de YouTube en el que nos explica cómo podemos entrenar para blindar la articulación que más problemas nos da a deportistas de todas las especialidades: la rodilla.
La rodilla está formada por la unión de dos importantes huesos, el fémur en su porción distal y la tibia en la porción proximal. Dispone, asimismo, de un pequeño hueso llamado rótula, que se articula con la porción anterior e inferior del fémur. Puede realizar principalmente movimientos de flexión, extensión y rotación.
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