Los 5 alimentos que te ayudarán a adelgazar

Prueba a tomar un pomelo en ayunas nada más levantarte o por la noche justo antes de ir a dormir. Las propiedades de esta fruta provocan una reducción de los niveles de insulina, lo que facilita la pérdida de peso. Espinacas. Ricas en fibra laxante. Te ayudan a controlar las calorías que tomas ya que incorporan unas proteínas llamadas tilacoides que contribuyen a reducir las hormonas del hambre en el cuerpo tras una comida. Las espinacas son una excelente opción para una comida ligera porque te ayudarán a no picar luego entre horas.

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