Aunque no estemos en verano, uno de los momentos más agradables para ponerse en forma dentro del agua, podemos engancharnos con el hábito de mantenernos bien físicamente y seguir entrenando dentro y fuera de la piscina.
El plan de entrenamiento
¿Cuánto entrenar? ¿Lo tengo que hacer todo? Para aquellos que llevéis mucho tiempo sin hacer deporte es suficiente con hacer un solo bloque de los dos que proponemos. Cuando comiences la cuarta semana, será el momento de atreverte con el segundo bloque.
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