¿Has escuchado hablar del denominado ayuno intermitente?, este ha sido tendencia en las redes sociales, y además ha sido objeto de controversia desde que conocidas como Elsa Pataky han declarado que lo practican para su bienestar emocional y físico.
Tal como dice su nombre, el ayuno intermitente es un tipo de alimentación que se conoce por seguir unos ciclos, con lapsos en los que se ayuna y lapsos en los que se come. Esto no es una dieta, es más bien un programa de comidas en que lo más importante no es pensar qué comes, sino en que momento lo haces.
La gran incertidumbre que tienen muchas personas es saber si practicar el ayuno intermitente es bueno para la salud. Si se hace de manera correcta, siguiendo las recomendaciones indicadas, es posible efectuar un ayuno intermitente sano.
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