Las vitaminas son sustancias inorgánicas que podemos encontrar en distintos alimentos y que son necesarias para un correcto desarrollo y funcionamiento de nuestro cuerpo. Después de los 40, vigilar la cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes que obtenemos se vuelve fundamental.
Si no prestas la atención requerida puedes experimentar cambios negativos como pérdida de masa muscular, un metabolismo lento y aumento de riesgo de padecer enfermedades del corazón.
Revisa qué vitaminas y qué otros nutrientes son especialmente necesarios después de los 40 y empieza a consumirlos.
