Al comienzo de un nuevo año, después de sacudirse el bajón postnavideño, la atención pasa a centrarse en cuestiones de superación personal. Dietas. Cortar con el alcohol. Hacer detox digital. Son soluciones rápidas para aliviar la mente, el cuerpo y el alma, pero rara vez proporcionan las herramientas necesarias para afrontar a largo plazo lo que se avecina. Entonces, ¿Cuál es la alternativa? Pues bien, una de las formas más eficaces para navegar por las aguas turbulentas de la vida y de cuidar tu salud física y mental es establecer límites.
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