Con motivo de la ampliación del estado de alarma decretado por el Gobierno de España, la vida social continúa paralizada manteniendo a todas las personas dentro de sus casas y habituándolas a una nueva rutina de forma temporal. En estos momentos, todas las actividades diarias se han adaptado a la vida en casa, como el trabajo, la formación, el ocio o el deporte. Esta última es una de las partes más importantes que hay que mantener para activar cuerpo y mente, y evitar así el sedentarismo.
El deporte y el entrenamiento son factores importantes para el bienestar propio.
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