Once alimentos saciantes que te ayudarán a adelgazar o a no pasar hambre entre horas (y muchas recetas para utilizarlos)

La saciedad es un factor determinante a la hora de planificar una alimentación equilibrada, no solo a la hora de perder peso. El picoteo descontrolado entre horas puede echar al traste cualquier dieta y llevarnos a abusar de productos poco recomendables, que a menudo ni siquiera nos quitan el hambre. Por ello es importante tener en cuenta cuáles son los alimentos más saciantes y saludables que podemos incluir en nuestros menús cotidianos.

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