Durante el mes de marzo, las ventas online de productos de gran consumo subieron un 48 %. Muchas de estas compras fueron alimentos ‘capricho’ (como snacks, bollería o dulces) para aplacar la ansiedad, el aburrimiento o la angustia del confinamiento. En medicina a esto se le denomina hambre emocional: el modo de distraernos o de negar los problemas mediante la comida. ¡Ojo! Este comportamiento puede provocar enfermedades a medio plazo y hacer que salgamos de casa peor de como entramos. Con ayuda de una nutricionista, te contamos cómo reconocer estas situaciones y te damos algunas claves para evitar la mala alimentación durante el resto de la cuarentena.
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