En temporada de invierno nuestras defensas suelen bajar y es muy probable que contraigamos algún tipo de gripa y/o tos.
Según el Informe Semanal de Vigilancia Epidemiológica de la Secretaría de Salud (Ssa), las defunciones en el país a causa de enfermedades relacionadas con la influenza aumentaron a 143 en el periodo 2018-2019.
El sistema inmune es la red de células, tejidos y órganos que se encarga de no contraer sustancias infecciosas que se encuentran en el día a día, presentes en el aire, la comida y el agua, entre otras fuentes. Para que éste se encuentre fortalecido y evitar la entrada de algún tipo de virus, Nature’s Heart®, marca de productos alimenticios deliciosos y naturales, te propone cinco alimentos que puedes incluir en tu dieta diaria:
Dile sí a los cítricos
La vitamina C es un gran aliado para aumentar y fortalecer las defensas, así como favorecer el desarrollo de huesos, dientes y glóbulos rojos. Además, se encarga de revitalizar el organismo y estimular las secreciones glandulares.
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