Caminar media hora todos los días brinda importantes beneficios para la salud física y mental.
Quizá te parezca muy poco el tiempo y esfuerzo por esta caminata al día, pero a la semana, le habrás dedicado 210 minutos a tu salud; con eso combates enfermedades como presión arterial alta, embolias, depresión, ataques cardiacos y obesidad, además de que contribuye a tener una vida más longeva.
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