Apostar por el uso de la bicicleta estática y/o elíptica nos permitirá incrementar el volumen de trabajo sin sufrir problemas derivados del gran número de impactos propios de largas tiradas. Además, se trata de una herramienta muy eficaz para llevar a cabo el trabajo de carácter regenerativo; se favorece y se acelera la recuperación de la musculatura implicada en la carrera. Runneante, toma nota, estos son los 4 beneficios del entrenamiento en bicicleta estática y elíptica para runners.
Recurrimos a la dilatada trayectoria de nuestro Director Deportivo, Iker Muñoz, que nos resuelve las principales cuestiones en torno al uso de las bicicletas estáticas y elípticas y sus beneficios en corredores populares.
