Vivir en cuarentena representó y representa un gran desafío para todas las personas. De tener total libertad pasamos a vivir encerrados. Y si bien muchos seguimos trabajando desde el hogar, la mayoría tenemos más tiempo libre del habitual, el cual puede sobrellevarse de diferentes maneras, desde pintar mándalas y limpiar la casa, hasta comer.
No solo ingerimos las cuatro comidas que recomiendan los profesionales sino que, además, picoteamos varias veces al día lo que haya disponible. Algo muy útil para no caer en el picoteo es aprender a diferenciar cuándo realmente tenemos hambre y cuándo no.
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