Cinco beneficios de masticar despacio y hacerlo más veces

Las prisas no son buenas para nada en la vida y si hablamos del momento de sentarnos a comer, aún son peores. Por el ritmo de vida que llevamos no es tan fácil que se detecten todos los problemas que nos puede generar el comer rápido: ansiedad, estrés, comer más y peor. En definitiva, más perjuicios que beneficios, por no dedicarse un ratito para uno mismo y disfrutar.

Comer despacio y masticar lentamente es más importante para nuestra salud de lo que podemos imaginar y todavía más si queremos perder algunos kilitos de más. Con la llegada de diciembre y muchas citas señaladas entre fiestivos y cenas de empresa, nunca está de mal tener en cuenta estas recomendaciones.

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