Tus manos son tu herramienta básica, pero también tu mente. No permitas que se disperse. Céntrala en lo que sientes en las manos. La energía cada vez será más fuerte y concentrada si practicas a diario, aunque solo serán suficientes unos minutos. Puedes sentir calor en las palmas y también hormigueo. Recuerda que las manos no se tocan, se mantienen siempre a distancia.
1. Un círculo mágico. Pon las manos en paralelo, con las palmas enfrentadas, como si fueras a aplaudir. Sitúalas a unos 20 cm aproximadamente y con los dedos ligeramente separados, sin forzarlos. Mientras dejas una mano fija en esa posición, mueve muy despacio la otra describiendo círculos. Mantén siempre las palmas enfrentadas. Prueba luego con la otra mano.
2. El giro magnético. Coloca la palma de una mano mirando hacia el techo, con los dedos separados. Sobre ella, y a unos 20 cm, sitúa la otra palma y hazla girar como si la movieras por los números de un reloj. Prueba en el otro sentido y luego con la otra mano.
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