¿A qué nos referimos? Se trata de una meditación trascendental india que, sin duda, será tu aliada para relajarte en estos días de refugio en casa.
Cuando le preguntaron al médico y precursor del movimiento mindfulness, Jon Kabat-Zinn, en qué constaba el desprendimiento, respondió con humildad: “Da más de lo que puedas y confía en que eres más rico de lo que piensas”.
El célebre académico reveló que tal posición ante la vida genera estados anímicos elevados y permite gozar de una salud más robusta.
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