1. LEGUMBRES. EL SECRETO ANTIFATIGA
Fuente muy interesante de minerales como el magnesio, de proteínas vegetales y de hierro. Deberías tomar al menos dos raciones por semana
2. HUEVOS. REGENERAN TUS MÚSCULOS
Por su contenido en lecitina y fosfolípidos, vitaminas A, B y E pero sobre todo por la calidad de su proteína de alto índice biológico. Frecuencia ideal: 5 ó 6 huevos por semana.
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