Ansiedad e incertidumbre son quizá las palabras más repetidas durante esta crisis sanitaria producida por el coronavirus. Y, aunque no siempre somos capaces de gestionar estas emociones, sí debemos hacer un esfuerzo porque, hoy por […]
Andrés Pascual plantea un método en «Incertidumbre positiva» para afrontar con calma los inevitables cambios vitales El escritor Andrés Pascual es de esas personas que salen sonriendo siempre en las fotos, en parte porque le […]
Las personas pueden realizar una variedad de cambios en el estilo de vida para ayudar a controlar su ansiedad. Consumir una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y proteínas magras puede resultar útil. […]
La definición más breve de la ansiedad que hemos encontrado es la siguiente: “Estado mental que se caracteriza por una gran inquietud, una intensa excitación y una extrema inseguridad”. Nada más y nada menos esto […]
¿Tienes control sobre el dulce que comes? ¿Te dan antojos de dulce cuando estás de bajón? ¿Sientes que después de comer necesitas algo dulce? Si es así, eres un posible adicto al azúcar. La cantidad […]
Cada vez es más común escuchar que la gente está agitada, con inquietud, tiene insomnio, zozobra, o come de manera compulsiva. El encierro en casa ha provocado que las personas presenten mayor ansiedad y miedo, […]
La ansiedad es una respuesta del organismo ante la percepción de amenazas que nos ayuda a anticiparnos y protegernos. Sin embargo, en el mundo actual las amenazas percibidas no siempre son tan evidentes pues en […]
Vicenç Arnaiz Sancho (Mallorca, 1952) es licenciado en psicología y se presenta como un apasionado de la educación. Ha trabajado durando más de 30 años en el Equipo de Atención Temprana de Menorca, donde se […]
Los problemas de ansiedad cada vez son más frecuentes y hemos llegado a la conclusión de que tenemos que aprender a convivir con ellos. Pero convivir con la ansiedad no es lo mismo que rendirse […]
Estos días la alimentación se recomienda que sea siguiendo las mismas recomendaciones de una alimentación saludable. Es muy importante un consumo de vegetales ya que aportan fibra (ayuda contra el estreñimiento y nos hace sentir […]
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